水って健康に良いと聞きますが、以前は何がそんなに健康に良いんだろうかと思っていました。でも今は水を意識して積極的に飲む生活をするようになり、健康的になってきたなぁと思います。

例えば以前は水ではなくて、コーヒー、お茶、ジュースなどを一日に何度も飲んでいたのですが、これを水に変えました。すると体重が少しずつ減ってきたんです。水なんて美味しくないと思っていましたが、天然水を毎日飲んでいると味が美味しいと感じるようになりました。今はコーヒーなどを飲みたいと全然思わなくなりました。

水を一日２リットルは飲むことにしています。一気に飲むのではなくてこまめに飲むようにしています。腸が動くようになり便秘をしなくなりました。また、水を毎日しっかりと飲むことでガンのリスクが低くなったり、心臓病を予防する効果があると聞きました。肌はいつもスベスベしています。

ずっとペットボトルの水を買っていたのですが、最近は水のある毎日が当たり前になったのでウォーターサーバーを利用することにしました。