普段の私生活で飲み物を持ち歩いていますか？水を持ち歩いている方は、少し工夫をしてみてはいかがでしょうか？それは、水の中に一切れのレモンを入れることです。絞る必要は全くありません、切ったレモンを１つ入れておくだけです。レモン水にはデトックス効果があり、老廃物をきれいに排出して洗い流してくれる効果があります。これは健康維持だけでなくダイエットにもつながります。特に効果的なのは、排泄時の前に必ずその水を飲むということです。これはレモン水に限らず効果のあることなのですが、排泄前に水を飲むことによるデトックス効果も期待できるので、それがレモン水であればさらに効果が期待できるということです。別にサプリメントや健康食品に頼らずとも自分で健康維持はできるのです。たった一切れのレモンを水に入れるだけで健康になり、更にダイエットまで期待できるなんて、こんなコストパフォーマンスの良い健康法はあるでしょうか。ぜひ実践していただきたいです。

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