私は毎朝スムージーを飲んでいます。小松菜やリンゴなどを混ぜ合わせたもので、すごく美味しいので続けられています。スムージーはとにかく美容に良いので人気が高いですが、腸内環境も整えてくれる優れものです。野菜もしっかりとれるので、日ごろから野菜を食べるという習慣がないひとにはとてもありがたいものだと思います。私も野菜は食べるのが苦手で、いつもサラダなどは食べていませんでした。このままではだめだと思い始めたのがスムージーでした。まさかこんなにもおいしいなんて知らなかったので、サラダを食べれない代わりに、グリーンスムージーなどを毎朝必ず飲むようにしています。今では自分で野菜を買ってこなくても、粉末状になって販売されているものもあるので、忙しい朝や時間がないひとにとってはオススメです。手軽に無理せず続けられるスムージーは全体を通してみても体に良い飲み物だと思います。まずは続けることを意識してやってみることが大切ですね。