私が毎日自分の健康のために行っている健康法は、お風呂上りの柔軟ストレッチです。部活の顧問の先生からの課題で体を柔らかくしなければならなかったことがきっかけで、高校二年生の夏休みの期間だけのチャレンジだったのですが、それが健康にいいことを実感していまでも続けているんです。もともととても身体が硬く、さらにはスタイルも悪かった私でしたが柔軟はスタイルを良くするキッカケになると聞いたことがあって毎日自分が厳しいと思うところまで身体を伸ばしていました。すると、1週間でまず身体全体のむくみがとれて、部活でスポーツをしているときすごく身体が軽く感じるようになりました。そのスポーツとはちなみにバレーボールなのですが、身体が柔らかくなったことによってどんなボールが来ても拾えるようにもなり、とても嬉しかったです。さらに便秘も解消され、確かにスタイルは良くなりました。想像以上に自分を美化することができ、本当にオススメです。